Oiiiee meninas!! Como vão??
Achei um vídeo super interessante no youtube, muitas já devem conhecer, eu achei super interessante :)
Quem aqui nunca sonhou com aquela cintura fininha hein?! Eu já, milhares de vezes rsrs
Pois bem, segundo o vídeo só precisamos fazer 10 repetições do número 8 por dia, que já é o suficiente!!! Eu adorei! :)
Ah cuidado para quem tem problema de coluna!!! Recomendo perguntar ao seu médico antes de iniciar qualquer excercicio.Ok!
Vamos ao vídeo!
Já estou fazendo a uma semana, e ja senti diferença. Eu inicialmente não levei a sério e achei super fácil, mas quando fui fazer, nossa meninas, fiquei toda dolorida rsrsrs.
Beijo e espero que gostem !!!
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