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domingo, 20 de dezembro de 2015

Se sinta bem !!



Boa Noite amores!!

Tudo bem com vocês ???

Comigo está tudo bem, e como é bom se sentir assim não é mesmo ? Estar satisfeita com você mesma, com o seu corpo, isso trás um bem danado pra gente.
Há algumas semanas, comecei a me exercitar novamente e como adooroooo fazer isso. Mas é muito bom quando se tem alguém para lhe ajudar não é verdade ? Pode ser um personal, uma amiga, seu namorado , enfim , alguém que possa lhe puxar pra cima quando estiver pensando em desistir.
No meu caso, encontrei na internet um achado que quero compartilhar com vocês, é o super Kit Emagrecimento Giovana Guido, meninas é sensacional. Abaixo falo um pouco do produto que está fazendo muita diferença nos meus treinos :

Kit com todos os livros digitais criados pela Giovana Guido, fisiculturista competidora da categoria Bikini Fitness, Campeã Paulista OVERALL e Vice Campeã Brasileira.

A compra do KIT permite um desconto de 20% sobre a compra de todos os livros individuais.

Livros incluídos:
 - Alimentação Fitness: Guia Para Iniciantes
 - Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular
 - 30 Shakes Emagrecedores Com Whey Protein
 - Acelere Seu Metabolismo o Dia Todo

Esse combo é perfeito para quem deseja emagrecer de forma saudável e contínuo, sem aquele efeito sanfona que todas nós detestamos.
Eu aprovo e recomendo.

Se você também é como eu que gosta de se cuidar e tem interesse em sabe mais sobre o kit acesse Kit Emagrecimento Giovana Guido

Espero que tenham gostado desta postagem , Fiquem com Deus e ate a próxima.

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Treino: Bye Bye Culote

 
 

Olaa meninas!!!!
 
Hoje quero compartilhar com voces um treino que a personal trainer Mariana Dib, de São Paulo, ensina a acabar com aquela gordurinha que teima em se alojar na lateral dos quadris. Vamos lá!!!
 
 
1- Deitada de lado, joelhos semiflexionados e cotovelo apoiado no chão. Eleve a perna até ultrapassar um pouco a linha dos quadris. Ao final, alterne o lado. Realizar três series de 20 repetições para cada lado.
 
2- Deitada de lado, cotovelos apoiados no chão e pernas semi flexionadas. Eleve a perna e flexione o joelho trazendo-o bem próximo ao peitoral. Ao final da série, repita do outro lado. Realizar três series de 20 repetições para cada lado.
 
 
Aproveite e fique linda!!!
 
beijos.