Se sinta bem !!

Boa Noite amores!!

Tudo bem com vocês ???

Comigo está tudo bem, e como é bom se sentir assim não é mesmo ? Estar satisfeita com você mesma, com o seu corpo, isso trás um bem danado pra gente.

Há algumas semanas, comecei a me exercitar novamente e como adooroooo fazer isso. Mas é muito bom quando se tem alguém para lhe ajudar não é verdade ? Pode ser um personal, uma amiga, seu namorado , enfim , alguém que possa lhe puxar pra cima quando estiver pensando em desistir.

No meu caso, encontrei na internet um achado que quero compartilhar com vocês, é o super Kit Emagrecimento Giovana Guido, meninas é sensacional. Abaixo falo um pouco do produto que está fazendo muita diferença nos meus treinos :

Kit com todos os livros digitais criados pela Giovana Guido, fisiculturista competidora da categoria Bikini Fitness, Campeã Paulista OVERALL e Vice Campeã Brasileira.

A compra do KIT permite um desconto de 20% sobre a compra de todos os livros individuais.

Livros incluídos:

 - Alimentação Fitness: Guia Para Iniciantes

 - Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular

 - 30 Shakes Emagrecedores Com Whey Protein

 - Acelere Seu Metabolismo o Dia Todo

Esse combo é perfeito para quem deseja emagrecer de forma saudável e contínuo, sem aquele efeito sanfona que todas nós detestamos.

Eu aprovo e recomendo.

Se você também é como eu que gosta de se cuidar e tem interesse em sabe mais sobre o kit acesse Kit Emagrecimento Giovana Guido

Espero que tenham gostado desta postagem , Fiquem com Deus e ate a próxima.

BB Cream - Ideal Face Avon

Vocês já conhecem o BB cream da avon? Bem, então vou falar um pouco deles para vocês.
O que diz a embalagem:
O avon ideal face BB cream é a nova geração de base que ajuda a deixar sua pele ainda mais perfeita. Com uma fórmula multifuncional 10 em 1 com benefícios que vão além a base tradicional.

1. contêm ativos antioxidates que combatem os radicais livres e previnem contra o envelhecimento precoce.
2. é enriquecida com minerais que ajudam a tornar a pele mais radiante
3. hidrata a pele por todo o dia
4. uniformiza o tom de pele sem obstruir os poros
5. reduz visivelmente a vermelhidão
6. reduz a aparência de imperfeições
7. fórmula leve que proporciona sensação de leveza e deixa a pele respirar
8. proporciona cobertura perfeita criando um aspecto natural
9. FPS 15  protege da ação dos raios solares
10. deixa a pele mais bonita mesmo depois do seu uso

Em apenas uma semana, sua pele fica com um aspecto mais saudável e radiante.

Minha opinião:

Estou usando fazem duas semanas, e no geral estou gostando do produto. Realmente fica mais bonita e com uma aparência bem legal. Gostei também por que tem FPS 15. Cobre pequenas manchas e imperfeições. Tem cobertura leve e ideal para o uso no dia a dia. Até o momento estou gostando.

E alguem,já usou? O que acharam?

beijos, beijinhos e beijões.

Apareci ..de novo!

Uau quanto tempo hein?! Mas ta tudo bem, acredito que provavelmente quase ninguém passou por aqui mesmo rsrs. Aiai várias coisas acontecendo, o tempo que é cada vez mais curto, sem ideias para escrever aqui e preguiça também, mas prometendo para mim mesmo que irei me dedicar mais.. ( será??)
Acho tão fofo as meninas que escrevem bastante nos blogs, atualizam com frequência... queria ser assim ó .... quem sabe um dia né!!

Pois bem, passei só pra dizer que ainda estou viva...(e quem quer saber né!!) rs

beijos beijinhos e beijões!!

Teste: Como anda a sua vaidade?

1- De que forma você se sente em relação à sua aparência?
a. Totalmente insatisfeita.É só me olhar no espelho que começo a ver defeitos
b. Um pouco insatisfeita.Se pudesse, mudaria algumas coisas, mas nada radical.
c. Bastante satisfeita.Tenho muitas qualidades e invisto nelas, além de mudar o que não gosto.

2- Se alguém dá a entender que você engordou:
a. Fico triste e me distancio das pessoas, para não me sentir inferiorizada.
b. Digo que foram apenas uns quilinhos extras.
c. Entro em desespero e faço de tudo para emagrecer, mesmo que tenha de passar fome.

3- Hoje há uma festa, mas você não tem roupa nova para vestir, então:
a. Não vou, claro. Melhor ficar em casa do que pagar mico usando roupa repetida.
b. Improviso, faço uma combinação inusitada ou descolo uma peça emprestada. Não deixo de me divertir por causa disso.
c. Uso o limite do cartão para comprar algo novo, mesmo que não possa.Afinal, eu mereço.

4- Você soube que acabaram de lançar um novo tratamento contra a celulite e pensa:
a. Grande coisa, aposto que não vai ser suficiente para resolver o meu problema.
b. Legal, mas essa não é uma prioridade.Farei quando for possível.
c. Vou ligar para a clínica agora e marcar uma sessão.Não posso correr o risco de ficar para trás na estética.

5- A moda é cabelo comprido e liso, mas seus cachinhos são sua marca registrada.E agora?
a.Mais essa...Por que tem sempre alguma coisa errada comigo?
b.Paciência, modas vêm e vão.O importante é valorizar a minha beleza.
c. Corro já para o salão, nem pensar em ficar fora de moda.O que vão achar de mim?

6- Seus amigos combinam de passar o fim de semana num clube, mas você está fora de forma, então:
a. Como sempre, dou um 'bolo' no pessoal, pois jamais vou colocar biquíni desse jeito.
b. O importante é estar com os amigos.Aposto que não vou ser a única com a barriguinha saliente...
c. Até lá vou fazer dieta, massagem e dar um jeito de me livrar das gordurinhas.

7. Nasceu seu primeiro fio de cabelo branco, você pensa:
a. Só pode ser castigo;além de feia, velha?
b. Hora de tingir! Todo mundo passa por isso, não é o fim do mundo.
c. Onde?Onde? Arranca já isso daí,cruz-credo!

8. Sua melhor amiga fez uma lipoaspiração e você fica...
a. Indignada!Nunca faria algo assim, é um desperdício de dinheiro.
b. Feliz por ela.Acho que todos devem realizar seus sonhos, embora esse não seja o meu.
c. Com muita inveja! Será que consigo fazer uma também?

9. Roupas, sapatos, cosméticos, maquiagem e jóias para você são:
a. Itens totalmente supérfluos.Não gasto meu dinheiro com isso.
b. Presente que costumo me dar de vez em quando.
c. Necessidades básicas, ora!

 

Resultado:

Maioria A

Sua vaidade está em baixa, mas, mais do que isso, você anda sem autoestima. Cuidar de si mesma é importante e saudável. Por isso, tente reconhecer suas qualidades, valorizar e investir nelas.

Maioria B

Sua vaidade é moderada, o que significa que você cuida da aparência, mas sabe que isso não é tudo. Ótimo, continue assim!

Maioria C

Sua vaidade está acima do normal e isso demonstra que se importa muito com a opinião dos outros e é insegura em relação às próprias qualidades.Cuidado! Não exagere nas procupações externas ou poderá ficar com o interior vazio.

 

Fonte:Corpo a corpo.

Treino: Bye Bye Culote

 

 



Olaa meninas!!!!

 

Hoje quero compartilhar com voces um treino que a personal trainer Mariana Dib, de São Paulo, ensina a acabar com aquela gordurinha que teima em se alojar na lateral dos quadris. Vamos lá!!!

 

 

1- Deitada de lado, joelhos semiflexionados e cotovelo apoiado no chão. Eleve a perna até ultrapassar um pouco a linha dos quadris. Ao final, alterne o lado. Realizar três series de 20 repetições para cada lado.

 

2- Deitada de lado, cotovelos apoiados no chão e pernas semi flexionadas. Eleve a perna e flexione o joelho trazendo-o bem próximo ao peitoral. Ao final da série, repita do outro lado. Realizar três series de 20 repetições para cada lado.

 

 

Aproveite e fique linda!!!

 

beijos.

Cabelos Lindos

Algumas dicas para o seu cabelo ficar lindo:

1 -Brilho: cabelos ressecados podem acrescentar uns bons anos ao seu visual, por isso, invista em máscaras de hidratação de boa qualidade, e uma vez por semana faça uma hidratação em casa mesmo, e tratamentos em salão, uma vez por mês.

2- Cor: Após algumas semana após a coloração, o cabelo tende a desbotar, isso é natural. Por isso, para se evitar que isso aconteça use tonalizantes periodicamente, no seu tom para devolver a vivacidade aos fios.

3- Camadas: Não importa se o cabelo é curto ou longo, esse corte é o que mais rejuvenesce.

4- Franja: Uma boa pedida para disfarçar rugas e linhas na testa. Ela pode ser reta ou lateral. Para um melhor resultado , vá a um profissional e converse com ele qual combina melhor com o formato do seu rosto.

Não é segredo que a saúde dos fios tem ligação direta com o que nós comemos. Mas você sabe quais os alimentos que devem fazer parte da sua dieta para ter cabelos fortes e saudáveis? Não!! Vamos conhecê-los:

○ Para fortalecer : carnes, ovos,leite e seus derivados, grãos, fígado, germe de trigo, amêndoas, uva, feijão, lentinha, vegetais de folhas escuras.

○Para estimular o crescimento: nozes, castanhas e ostras.

○Para reduzir a oleosidade: carnes, germe de trigo, levedo de cerveja, nozes, gema de ovo.

○Para dar brilho: linhaça, salmão, grãos integrais. 

Maquiagem: Base

Olá gatas! Tudo bem com vocês?? Bem, que tal falarmos sobre tipos de base hoje?? Então vamos lá. :)

Como  todas nós sabemos a base ajuda a uniformizar a pele, e é uma grande aliada na hora de esconder as manchas e imperfeições. Por isso, invista em produtos de qualidade. Mesmo que custem caro, vão oferecer melhor cobertura e maior durabilidade.

Para acertar na escolha do tom, o jeito é experimentar. Aplique uma pequena quantidade na bochecha, próximo a orelha, de preferencia , sob uma luz natural, nunca experimente a base no dorso da mão.

Se estiver num shopping ou em outro lugar fechado, dê uma voltinha para encontrar um lugar com luz natural e avalie se o tom é o que você procura para a sua pele. O melhor tom é aquele que desaparece na sua pele, mas é capaz de cobrir as imperfeições. E de preferência compre base e pó da mesma marca, claro que isso não é uma regra, mas o resultado ficará muito melhor.

Tipos e Funções

♥ Ultra fluida:  quase transparente, garante um look bem natural e leve. Pode ser usada no dia a dia, mas tem baixa cobertura, ou seja, não é capaz de cobrir manchas grandes ou imperfeições muito salientes.

♥ Em bastão: embora seja prática e ofereça boa cobertura, costuma ser um pouco oleosa.

♥Compacta: pode ficar bem natural, mas é preciso cautela ao aplicá-la com a esponja, para não carregar demais.

♥Líquida: fácil de aplicar, confere um efeito bem natural. O pincel ajuda a espalhar bem o produto e controla a quantidade de cobertura.Se tiver pele oleosa, escolha uma fórmula oil free e não comedogênica.

♥Em pó: tem cobertura maior que a compacta, e é recomendada para peles oleosas. Dê preferência as versões minerais e oil free. Para controlar a quantidade, use um pincel para base umedecido.

♥Creme em pó ou duo-base: a meio caminho entre o pó e o creme, tem cobertura pesada. Por isso, só é indicado para peles com muitas imperfeições. Tenha cuidado ao utilizar esse tipo de base durante o dia. Se for inevitável, aplique com o pincel ou esponja umedecido em água termal.

♥Pancake: versão bastante pesada, funciona como uma argamassa, que mistura base e pó em um só produto. Melhor ficar longe!

Seja qual for a versão escolhida, para garantir uma cobertura uniforme e natural, aplique a base sempre do centro do rosto para fora, ou seja, do nariz em direção às orelhas.

Quando terminar, inspecione cada cantinho do rosto para verificar se há falhas ou excesso de produto. Preste bem atenção às curvas do nariz e à área próxima às orelhas e à raiz dos cabelos.